Folna kiselina u tijelu ima veliki broj funkcija. Do pomanjkanja folne kiseline dolazi zbog povečanih potreba za folnom kiselinom ili zbog nedovoljnog unosa.
Folna kiselina pomaže kod:
- Razvoja materničnog tkiva. Manjak folne kiseline u trudnoči nije preporučen
- Sinteza aminokieslina.
- Nastajanju krvi.
- Metabolizma homocisteina.
- Normalnog psihološkog djelovanja.
- Djelovanja imunološkog sustava.
Također folna kiselina pomaže kod umora i iscrpljenosti te ima ulogu u djeljenju stanica.
Dnevni unos: Na dan uzmite jednu tabletu folne kiseline uz obrok s čašom vode (0,25l). Preporučljivo je da Jamieson folnu kiselinu koristite tri mjeseca prije trudnoće i tokom cijele trudnoće.
